自転車日記～”HINKYAKU"　STORY

なかなか重い腰が上がらないランニング
はじめからきょうは何キロ走ろうなんて計画を立てちゃうとどうも億劫になっちゃうんでとりあえず走る時間帯だけ決めた
仕事のある日は帰宅後の夕飯前の一時間(多分20時台）
週二回の休日は朝飯前の2時間 自転車か散歩を兼ねたユルいランニング
あとは何も決めないで走りたいときは走り、疲れたら歩く、とにかく何もかんがえず日頃ストレスを発散目的で春までやろうとおもう
じゃないと続きそうもない囧rz

2014/11/21
FRI
茶臼山〜裏茶臼山〜小松原コース
06:50:36
21.00 km 6'41" /km
2:20'35"
※15㎞付近でガス欠いえまで歩く

2014/11/19
WED
小松原コース
20:40:42
10.02 km 5'15" /km
0:52'38"

2014/11/18
TUE
小松原コース
20:22:06
8.50 km 7'22" /km
1:02'48"
※腹が減り電池切れ、歩く

2014/11/17
MON
篠ノ井西公園コース
17:06:06
6.05 km 5'35" /km
0:33'53"

2014/11/15
SAT
小松原コース
19:34:17
9.00 km 5'13" /km
0:47'02"