2015年03月30日
今月のワークアウト〜残り３週
今日は南長野運動公園周辺をグルグル30㎞走って月間200Km達成させたかったけど20㎞地点で空腹を感じて25㎞地点で汗をかいていない事にきずいて26㎞で中止（キロ5分30秒）。脚もいっぱいいっぱいで本番に不安を残す結果になってしまった。
脱水状態ですね。5キロおきに2口くらいの水、それと塩分タブレットを2個とったんだけどそれでも間に合わなかったってことです。
ここには記録はないけど今月は千曲川ハーフマラソンの翌日に自転車でLSD 大岡まで行ってみました。今年の残雪にはビックリ！ まったく踏めなくなっていることにもびっくり！
脱水状態ですね。5キロおきに2口くらいの水、それと塩分タブレットを2個とったんだけどそれでも間に合わなかったってことです。
ここには記録はないけど今月は千曲川ハーフマラソンの翌日に自転車でLSD 大岡まで行ってみました。今年の残雪にはビックリ！ まったく踏めなくなっていることにもびっくり！
Posted by ｓｈｕｕ１ at 22:35│Comments(0)
│ウォーク＆ラン
